尊敬的校领导、敬爱的老师和亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自二五中队的杨舒然，今天，我国旗下讲话的主题是《预防疾病》！天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。那我们该如何保持身体健康呢?冬季常见的传染性疾病有如下几类

一、流行性感冒简称流感

二、水痘

三、流行性腮腺炎

面对这些流行性较强的传染病，我们不必惊慌，只要我们预防到位、措施得当都可避免。今天，我给大家推荐以下预防传染病的措施:

1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.即便是冬季，同学们在早上到校及下课后，也应该立刻打开教室门窗通风，保持室内空气流通。

3.注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能调节人体机能，增强我们的免疫力。注意饮食均衡，每天保证适量的水分和营养摄入，多食新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和制作环境不卫生的食品，养成饭前、便后勤洗手的好习惯，以防病从口入。

4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的体育大课间、体育课、真正做到"每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

6.在流感高发季节或密切接触流感病人后可在医生的建议下服用中药抗病毒冲剂、或每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感是非常有效的。

7.如遇身体不适请及时就医检查。发现病例要早报告、早隔离、早治疗、早处理，以免在校园内引起传播。

健康的身体是我们学习和生活的重要保障。预防冬季传染病从我做起、从今天做起!同学们!我们不能左右天气，但可以为健康付诸行动;不能预见明天，但可以把握今天。预防疾病，增强体质。让我们行动起来，爱惜自己，爱护身边的每一个人，让我们美丽的学校变成-个健康和谐温馨的家园。

今天我国旗下讲话的内容到此结束，谢谢大家！